Beba leite com achocolatado
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Estudos comprovaram a eficácia do tradicional leite com achocolatado, especialmente após a prática de exercícios. Uma pesquisa da Universidade de Indiana revelou que atletas que consumiam a bebida ficavam menos cansados em comparação aos que não bebiam. Já estudiosos da Universidade do Texas apontaram que beber o leite com chocolate deixava os atletas mais rápidos, principalmente em relação aos que consumiam bebidas esportivas. A bebida é boa para acelerar a recuperação do organismo após os treinos por conter proteínas, cálcio e antioxidantes, e ainda ajuda a secar gordura.
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