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Retenção de liquídos: Alimentos diuréticos que desincham - Frutos secos

Os alimentos diuréticos ajudam o corpo a livrar-se do excesso de líquidos, principalmente água, cujo principal efeito é o inchaço do abdômen - Frutos secos

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As oleaginosas são opções nutritivas e saudáveis. Entre as suas propriedades, está a presença de ômega-3 e o seu efeito diurético.

Há diversas variedades: amêndoas, nozes, pistache, amendoins, avelãs, caju ou castanhas.

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