Sentir dor de cabeça é, infelizmente, algo muito comum. "Mais de 70% da população brasileira sofrem desse problema com frequência", garante Diana Lara Pinto Santana, neurocirurgiã do Hospital Beneficiência Portuguesa. No entanto, de acordo com ela, não é normal que a cefaleia ultrapasse certos limites. Como identificar quando ela requer mais atenção, indicando um quadro mais grave?
"Ela é preocupante quando não melhora com o uso de analgésicos, quando a frequência aumenta e chega diferente do padrão habitual, surge intensa e de repente ou vem acompanhada de sintomas como alterações visuais, de força e de sensibilidade, convulsões, febre alta, perda de peso, vômito e rigidez de nuca, desmaio e confusão mental", avalia a neurocirurgiã. São inúmeras as situações que, segundo ela, podem ser preocupantes. Porém, antes de se desesperar é preciso entender melhor a origem dessa dor.
Na prática clínica, a cefaleia pode ser primária, ou seja, quando não é o sintoma de alguma alteração sistêmica ou encefálica do organismo, ou secundária, caso em que é um sintoma de uma outra condição que o paciente apresenta. "Frequentemente ela pode acontecer em casos de infecções, abuso de álcool, doenças sistêmicas, períodos de jejuns, alterações das estruturas faciais e cervicais, transtornos psiquiátricos, dentre outros muitos fatores", explica Diana.
Quando há indícios de que a dor precisa de atenção, o paciente deve buscar ajuda médica. "Além de avaliar as características relatadas pelo paciente, o neurologista fará um exame neurológico e, se necessário, também solicitará outros exames para orientar sobre o tratamento ideal", explica a neurocirurgiã.
Dicas para aliviar a dor sem medicamentos
Se a dor de cabeça é primária fica mais fácil de cuidar sem o uso de remédios. Segundo a neurocirurgiã, é possível tentar aliviar a cefaleia sem tomar medicamentos seguindo dicas simples:
1 - Evite fatores desencadeantes de dor - Há algumas situações que colaboram para o surgimento da dor de cabeça como longos períodos de privação de sono, excesso ou falta de alimentação (jejuns), estresse, abuso de cafeína e abuso de álcool, por exemplo.
2 - Reduza o consumo de doces - O chocolate é um alimento que pode desencadear dores de cabeça, assim como alimentos que contém muito açúcar e gordura. Então, reduza o consumo quando a dor aparecer.
3 - Diminua a luz e o som ao redor - Durante os períodos de dor é preciso deitar-se em um local sem muita iluminação, que seja fresco e livre de barulho. Isso poderá melhorar e aliviar a dor.
4 - Faça alguma atividade física - A atividade física melhora muito a qualidade de vida, diminui o nível de estresse e melhora a saúde de forma geral. Exercício físico é um fator de alívio importante para a dor de cabeça. A neurocirurgiã recomenda alongamento, meditação e acupuntura, que aliviam muito os fatores desencadeantes da dor de cabeça e a própria dor em si. (Fonte: Hospital Beneficiência Portuguesa)