O sono é a parte em que o nosso corpo tem para descansar. Quando dormimos, o sono acaba se dividindo em cerca de quatro e cinco ciclos durante uma noite de sete a oito horas. Estes ciclos, por sua vez, são divididos em duas fases: sono não-Rem e sono REM.E é justamente durante o sono REM que sonhamos.
É comum lembrar apenas dos sonhos perto da hora de acordar. Durante a fase REM do sono, quando sonhamos, o cérebro armazena parte do aprendizado motor e/ou cognitivo aprendido durante o dia. Além disto, a atividade elétrica cerebral neste período é igual ao período da vigília, quando estamos acordados. Ao acordarmos durante este período do sono, é possível se lembrar do que estávamos sonhando.
Algumas pessoas não conseguem lembrar do que sonharam na noite anterior. Há ainda aqueles que, efetivamente, não se lembram dos seus sonhos, o que não sabemos explicar exatamente. Nestes casos, talvez questões genéticas e/ou psicológicas poderiam explicar o problema.