Bastante apreciada nos dias quentes, a cerveja gelada faz parte da rotina de finais de semana da maioria dos brasileiros, seja na hora de relaxar ou de aproveitar algum momento, a loira gelada é sempre bem-vinda. Mas poucas pessoas conhecem os benefícios da cerveja para nossa saúde.
Um hábito bastante frequente na população brasileira é justamente tomar aquela cervejinha gelada aos domingos. A dica é não exagerar no consumo excessivo e nem dirigir embriagado.
Conheça alguns dos muitos benefícios da cerveja para a saúde, lembrando que estamos falando de consumo moderado.
- Diminui o estresse
- Nos homens causa o aumento da fertilidade
(Foto: Divulgação)
- Diminui o risco de problemas cardíacos
(Foto: Divulgação)
- Causa a melhora na saúde cerebral
(Foto: Divulgação) - Reduz a probabilidade de um câncer
- Ajuda na saúde estética da pele
(Foto: Divulgação)
Segundo os estudiosos, quando consumida de forma moderada, existem muitos benefícios da cerveja à saúde. A bebida pode reduz os riscos de ataques cardíacos e de doenças cardiovasculares em até 45% dependendo de cada caso.
O consumo de até dois copos por dia (200 ml cada) pode ajudar no aumento do colesterol bom, dessa forma, evitando o entupimento das artérias, por isso, aquela long neck após o trabalho está liberada sim!
Quando se trata de dietas para perda de peso ou ganho de massa muscular é importante ter uma conversa com seu profissional de nutrição sobre o assunto antes de colocar a cerveja na rotina.
Mas um alerta. O consumo exagerado do álcool também causa diminuição nos efeitos dos remédios anti-hipertensivos e antidepressivos, por isso, é necessário muito cuidado nesses casos. Em ambas as situações citadas, o consumo exagerado de álcool pode causar riscos para a saúde e até mesmo levar a um infarto.
Portanto, o ideal é primar pela moderação, pois existem muitos benefícios da cerveja à saúde assim como existem os malefícios. O importante é saber dosar e aproveitar da maneira correta a satisfação que é degustar uma cerveja.