1. Moderação
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Um copo de leite tem mais calorias que o de cerveja. O negócio é que você não bebe seis copos de leite numa toada. Mas certamente entorna mais de uma dezena de tulipas do fermentado de lúpulo numa sentada de mesa. Diminuir o consumo alucinado da breja é o X da questão, portanto.
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