-O risco de queimaduras ao cozinharmos com o micro-ondas é muito menor;
-As comidas feitas em micro-ondas estão livres das substâncias carcinogênicas oriundas da queima da matéria orgânica;
-Em razão do tempo reduzido de cozimento, os alimentos preparados no forno micro-ondas tendem a permanecer com uma maior quantidade de nutrientes;
-Menor gasto energético que outros fornos, como o elétrico.