Verdade seja dita: a única forma garantida de não ter ressaca é nem sentir o cheiro de álcool. Mas, como já diz o samba: "Tem gente que não bebe e está morrendo. Eu bebo sim, e estou vivendo."
Mas, se a ideia é ficar vivo e disposto durante os quatro dias de folia, vale apostar em alguns truques de alimentação que amenizam o efeito do álcool. Isso, claro, se o folião não beber descontroladamente. Daí não tem samba que resolva.
A lista abaixo traz dicas dos melhores alimentos para comer antes da folia e poder sambar sem cair de bêbado. Confira.
Pão: não beba de estômago vazio. Pães e massas são ótimos para forrar o estômago e regular a glicose.
Azeite de oliva: uma colher antes de começar a beber evita a absorção do álcool no estômago.
Amêndoas: comer uma porção antes de beber ajuda a evitar a ressaca.
Ovos: eles contém um aminoácido que ajuda a eliminar as toxinas do álcool.
Pepino: comer fatias de pepino antes de dormir é bom porque contêm açúcar, além de vitaminas A e B, que repõe alguns nutrientes que foram embora com a bebida.
Carne: o álcool 'suga' as vitaminas do complexo B do organismo. A carne é um alimento rico nessas vitaminas.
Leite: ele vai forrar o estômago, impedindo um pouco a absorção do álcool.
Morango: estudos mostraram que o morango protege o estômago dos danos do álcool.