A temperatura corporal é uma parte essencial do ritmo circadiano - um relógio biológico que regula quando as pessoas dormem e acordam. A temperatura corporal altera-se ao longo do dia, diminuindo gradualmente ao longo da tarde e da noite. Esse declínio de temperatura explica, em parte, por que as pessoas começam a sentir sono à noite.
Dormir nu ajuda a pele a arrefecer mais rapidamente, o que contribui para a diminuição da temperatura corporal, fazendo com que a pessoa durma mais cedo.