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Conheça 8 frutas poderosas que reduzem risco de diabetes - Veja as frutas que deve comer:

Fatores de risco da diabetes tipo 2 incluem excesso de peso, pressão arterial alta, níveis de colesterol e triglicéridos (gordura no sangue) elevados - Veja as frutas que deve comer:

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- Uvas;

- Amoras;

- Frutos cítricos (laranja, tangerinas ou toranjas);

- Ananás;

- Manga;

- Melão;

- Damasco;

- Morangos.

Opte por ingerir a fruta inteira em detrimento de sucos de fruta – devido ao açúcar comumente adicionado a estas bebidas.

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