Conheça 5 alimentos que vão te ajudar a melhorar o desempenho sexual
- Ostra
A nutricionista Luciana Fiorese explica que alguns cuidados com a sua saúde e nutrição podem ajudar a estimular o prazer e melhorar o desempenho sexual:
- Ostra
Rica em zinco, a ostra ajuda na espermatogênese - processo de formação dos espermatozóides - e contribui para a formação de testosterona, o hormônio masculino. "Comer antes do ato sexual não terá qualquer efeito. É preciso incluir na dieta, não só a ostra, como outros alimentos que contenham zinco, encontrado em carnes magras, iogurtes e cereais enriquecidos", destaca a profissional.