Suco de laranja
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Se a ideia é saciar a fome, é preferível comer uma laranja do que beber o seu sumo, isto porque os carboidratos líquidos são menos saciantes do que os sólidos. Além disso, no sumo falta a fibra presente na fruta, que promove a saciedade através da digestão lenta dos açúcares simples.
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