Confira 6 alimentos obrigatórios para comer quando está com gripe - Vegetais e fruta colorida

Geralmente quando se está constipado o apetite diminui, porém para que recupere mais rapidamente e sinta algum alívio dos sintomas é importante que ingira alimentos ricos em nutrientes e vitaminas. Saiba quais são as recomendações dos nutricionistas: - Vegetais e fruta colorida

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Mais do que nunca, quando está gripado e com o sistema imunitário debilitado deve ingerir alimentos ricos em antioxidantes, “que o protegem contra doenças crônicas”, defende a nutricionista Rena Zelig e professora na universidade norte americana de Rutgers.

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