9 alimentos que te causam inchaço e você não fazia ideia - Chiclete sem açúcar

A principal razão pela qual algo tão pequeno pode causar grande inchaço? Duas palavras: álcoois de açúcar, diz Ashvini Mashru, nutricionista (EUA).

“Eles são uma forma de carboidrato que não são muito bem digeridos. São uma causa comum de dores de estômago ”, explica ela. “Alguns dos nomes mais comuns para os álcoois de açúcar são o xilitol, o manitol, o sorbitol, o maltitol e o eritritol”, aponta Mashru. Por isso, fique atenta às listas de ingredientes.