Falta de ar e cansaço
O ideal é evitar atividades físicas intensas e que elevam muito a frequência cardíaca, justamente porque há um déficit na troca de gases, o que pode levar ao sufocamento. Não é recomendado fazer sessões de HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), CrossFit, spinning, dança, corrida, ciclismo ou praticar esportes em que é difícil dosar o esforço, como futebol, basquete, vôlei.
A recomendação é focar no trabalho de fortalecimento (musculação) para evitar a perda de massa magra e garantir a funcionalidade das atividades do dia a dia (sentar, levantar, carregar sacolas), mas sem exigir tanto da parte respiratória. Mesmo os mais experientes devem pegar leve e fazer treinos curtos, com poucas repetições (até seis) e um maior tempo de descanso entre as séries (de dois a três minutos).
A velocidade de execução do exercício também deverá ser baixa para não elevar a frequência cardíaca.