“A água é essencial para viver mais porque ajuda o corpo a eliminar toxinas, manter a pressão sanguínea normal, transportar nutrientes, equilibrar eletrólitos e aumentar o metabolismo”, diz a nutricionista Nataly Komova. “Beber bastante água diariamente pode melhorar o funcionamento do corpo, aumentando sua vida útil a longo prazo.”
Cerca de 50% a 70% do corpo humano é composto de água. O líquido pode ajudar a proteger sua medula espinhal, lubrificar e amortecer suas articulações e garantir que seu corpo mantenha uma temperatura normal.