Evite doces
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Pare! Comer um monte de açúcar só vai fazer com que você queira mais, essa sua única noite comendo doce pode fazer com que você tenha uma vontade maluca de comer doces por uma semana ou mais. Pronto para um desafio? Se você está desejando doces: pelos próximos cinco dias se livre do açúcar e carboidratos refinados e coma muitas frutas frescas e legumes.
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