3 – Lubrifica as juntas
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A água também é muito importante para a manutenção da cartilagem, que é o tecido cojuntivo que cobre e protege as extremidades dos ossos. Se uma pessoa está desidratada, a longo prazo isso pode causar uma diminuição da cartilagem. Que por sua vez pode ter como resultado dor e danos nas articulações.
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