Veja alimentos que podem destruir sua noite de sono e fique bem longe deles - Alimentos que esquentam

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono, mas certos alimentos devem ser evitados antes de deitar - Alimentos que esquentam

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Alimentos que esquentam

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É no alcool que pensamos. É verdade, quando abusamos das bebidas alcoolizadas acontece frequentemente  acordarmos no meio da noite com a sensação de sufocar de calor. Beber vinho não é proibido à noite, ao contrário, cai muito bem com uma refeição gostosa... mas sejamos razoáveis... beber com moderação faz bem, é mais elegante e até faz bem à saúde!

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