Trombose: 4 fatores que podem causar a doença e como evitar - 2. Trabalhar sentado

O cenário é similar ao apontado pelo estudo anteriormente. Se nas rotinas de escritório já era comum passar a maior parte do expediente na cadeira, a situação fica ainda mais crítica durante o home office, onde mantemos tudo ao alcance das mãos. Com essa brusca mudança na mobilizada, fomos reduzidos a poucos metros quadrados, o que favorece o sedentarismo. 

No entanto, existem algumas formas de driblar o momento: "a cada hora de trabalho, levante, ande por 5 minutos, movimente as pernas, se espreguice; invista em uma meia elástica de compressão (com orientação médica); e beba água, deixando-a um pouco distante, o suficiente para te fazer levantar da cadeira para pegar", aconselha Aline.