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Treinar no horário do almoço vale a pena? Veja vantagens e desvantagens - Desvantagens

A estratégia parece prática: evita o cansaço do fim do expediente, ajuda na constância e transforma a academia em parte fixa do dia. - Desvantagens

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Desvantagens

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Academias costumam ficar lotadas

O horário do almoço costuma concentrar bastante movimento nas academias.

Isso pode:

* Aumentar filas em aparelhos

* Reduzir conforto

* Atrapalhar o ritmo do treino

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