Tente evitar! 5 alimentos inflamatórios que aumentam a gordura abdominal - Carboidratos refinados

Os carboidratos refinados estão presentes no dia a dia de quase todo mundo, e é exatamente por isso que eles acabam passando despercebidos. Pães muito brancos, massas comuns e aqueles docinhos do café da tarde são práticos, mas nem sempre os mais amigáveis quando o assunto é barriga chapada.

Quando consumidos em excesso, eles geram aquela sensação de fome rápida, como se você nunca tivesse comido de verdade. Isso faz com que a pessoa acabe beliscando mais ao longo do dia.

Além disso, são alimentos que não trazem tanta saciedade, então é comum exagerar nas porções sem perceber.

Com o tempo, esse consumo frequente favorece o armazenamento de gordurinhas justamente na região abdominal.

Por isso, vale equilibrar e buscar versões mais naturais ou com mais fibras, que alimentam melhor e deixam o corpo mais estável.