Tem diabetes? Veja 7 coisas que você deve fazer para evitar complicações graves - Adoção de uma dieta equilibrada

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem atualmente, no Brasil, mais de 13 milhões de pessoas vivendo com a doença, o que representa 6,9% da população nacional - Adoção de uma dieta equilibrada

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Adoção de uma dieta equilibrada

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Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na gestão do diabetes. Recomenda-se uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, enquanto se deve limitar o consumo de açúcares refinados e gorduras saturadas. O consumo equilibrado de carboidratos ajuda a manter a glicose no sangue estável. 

A American Diabetes Association sugere que indivíduos com diabetes consultem um nutricionista para desenvolver um plano alimentar personalizado.

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