Surpreenda-se com 8 benefícios da banana para sua saúde - 3. Auxilia o bom humor

A banana é uma fruta rica em nutrientes e traz muitos benefícios para a saúde física e mental - 3. Auxilia o bom humor

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3. Auxilia o bom humor

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E, por falar em serotonina, está aí mais um poder da banana: melhora o humor e a sensação de bem-estar. Esse hormônio é essencial para o controle da ansiedade e ajuda na prevenção e no tratamento de quadros de depressão.

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