Pessoas com problemas nervosos e fadiga mental ou física são freqüentemente aconselhadas a consumir mel regularmente.
Isso se deve ao fato de que o açúcar natural contido é rapidamente absorvido pelo sangue e, assim, nossos músculos são rapidamente supridos com uma energia valiosa.
Além disso, o mel melhora a absorção do triptofano e, portanto, tem um efeito relaxante e promove um sono reparador.