Suco de cenoura? 7 bebidas e alimentos que ajudam a curar uma gripe - Sucos naturais

Além de contribuírem para a sua hidratação, os sucos naturais, feitos com frutas, verduras e legumes, também têm muito a oferecer para a sua saúde, pois  fornecem ao organismo grandes quantidades de vitaminas.

“As dos complexos A e C, por exemplo, são ricas em antioxidantes, que contribuem para a produção adequada de células imunológicas, e no bom funcionamento das funções anti-inflamatórias do corpo”, explica Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti.  

Veja onde encontrar cada tipo de vitamina:

Vitamina A: cenoura, manga, mamão, couve, espinafre

Vitamina C: frutas cítricas, goiaba, maracujá, kiwi e morango