Vai um chazinho aí?
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Tomar um chá para dormir é um hábito bem comum entre muitas pessoas, aliás, essa bebida natural proporciona benefícios ao corpo e ainda há quem diga que o chá possui um efeito imediato e faz qualquer um dormir e relaxar em um passe de mágica! Mas você sabia que, dependendo do tipo da bebida, isso realmente pode ajudar a combater a insônia?
Melhorar o sono é muito importante para a saúde. Dormir mal pode influenciar o humor, aumentar as chances de ganho de peso e até mesmo contribuir para o aparecimento de doenças mais sérias. Assim, caso os chás sejam algo que funciona para você, pode ser uma ideia interessante criar esse hábito.
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