Sonequinha depois do almoço? Saiba por que você nunca deve abrir mão dela - Os benefícios da soneca

Temos que focar na boa e velha sonequinha. Os benefícios da soneca para a nossa saúde são inúmeros: em apenas seis minutos, as dormidinhas no meio do dia aumentam a nossa capacidade motora e até nossa atenção.

Um estudo da NASA mostrou que pilotos que dormiram uma hora antes de pegar uma aeronave militar tiveram o dobro de atenção e tiveram um desempenho 34% melhor na pilotagem do que os que não deram aquela descansada.