Sofre com pressão alta? 5 dicas simples e essenciais para resolver esse problema
- Mantenha um peso saudável
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), popularmente conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil
- Mantenha um peso saudável
Manter um peso corporal adequado é essencial para a saúde do coração, pois o excesso de peso impõe uma carga extra sobre esse órgão e está diretamente associado ao aumento da pressão arterial. Mesmo pequenas reduções de peso podem trazer benefícios significativos. Estudos mostram que, em média, cada quilo de peso perdido pode reduzir a pressão arterial sistólica em aproximadamente 1 a 2 mmHg, especialmente em pessoas com sobrepeso ou obesidade.