Sintomas de infarto em mulheres costumam passar despercebidos; saiba quais
- Como prevenir
Embora os homens ainda apresentem maior número de casos, especialistas apontam que as mulheres possuem risco mais elevado de complicações e mortalidade após um ataque cardíaco.
- Como prevenir
A prevenção depende principalmente de mudanças no estilo de vida. Especialistas recomendam:
* Praticar atividade física regularmente
* Ter alimentação equilibrada
* Dormir bem
* Controlar o peso
* Evitar cigarro e excesso de álcool
* Fazer acompanhamento médico periódico
A recomendação é realizar pelo menos 30 minutos de exercícios físicos, cinco vezes por semana. A alimentação também faz diferença: carnes magras, peixes, frutas, vegetais e fibras ajudam na proteção cardiovascular, enquanto alimentos ultraprocessados devem ser evitados.