A saúde do intestino é fundamental para o bom funcionamento do corpo como um todo. Ele abriga trilhões de microrganismos que compõem o microbioma intestinal, um ecossistema complexo que afeta desde o sistema imunológico até o equilíbrio emocional.
De acordo com o médico Sameer Sanghvi, em entrevista ao Scottish Daily Express, cerca de 70% das células responsáveis pela defesa do organismo estão concentradas no intestino. Ele também destaca a importância das bactérias intestinais na produção de vitaminas essenciais, como a B12.
Impactos negativos
Quando ocorre um desequilíbrio nesse microbioma, pode haver impactos negativos na imunidade, na saúde física e até no estado emocional. Entre os principais fatores que comprometem a saúde intestinal estão o estresse, a privação de sono, o consumo elevado de alimentos ultraprocessados e o uso frequente de antibióticos.
Esse desequilíbrio pode se manifestar por sintomas que muitas vezes não são imediatamente associados ao intestino.
Veja alguns sintomas que merecem atenção:
- Dores abdominais frequentes
- Alterações de peso sem causa aparente
- Fadiga constante
- Intolerâncias alimentares repentinas
Adotar uma dieta balanceada, garantir uma boa qualidade de sono e controlar o estresse são medidas essenciais para manter o intestino saudável e, com isso, promover o bem-estar e o bom funcionamento do organismo como um todo.