Seus cabelos são oleosos? Saiba 8 hábitos que aumentam o problema - 6- Alimentação irregular

A tricologista chama atenção para a preocupação com a alimentação. "Evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou refrigerantes em excesso e alimentos gordurosos é o primeiro passo para promover o equilíbrio hormonal. Uma outra opção é a aderência de legumes e verduras com funções antioxidantes, como a cenoura, por exemplo. Dentre outros, estão a castanha-do-pará e a laranja, que controlam a produção sebácea, e o salmão, que promove a chegada de nutrientes aos fios e os protege da exposição de raios ultravioleta”. 

Uma alimentação com deficiência de nutrientes, principalmente as proteínas contribui para um cabelo mais fraco, pois as proteínas equivalem a 97% da composição da fibra. (foto:freepick.com.br / DINO )