Beber um copo de água logo após acordar é um hábito simples que pode trazer benefícios para o funcionamento do organismo. Depois de passar entre seis e oito horas sem ingerir líquidos durante o sono, é natural que o corpo desperte em um estado de leve desidratação.
Ao consumir água antes do café da manhã, o organismo recebe o líquido necessário para retomar funções importantes, como a circulação sanguínea, a digestão e a filtragem realizada pelos rins.