Seu coração pode estar em risco: 7 sinais silenciosos que suas artérias estão entupidas - A prevenção que salva vidas

O combate à aterosclerose passa por escolhas diárias. Uma alimentação equilibrada, com menos gordura e ultraprocessados, protege as artérias. Exercícios regulares mantêm o sangue fluindo com mais facilidade. Parar de fumar reduz drasticamente o risco. Cuidar da pressão, do diabetes e do colesterol fecha um ciclo poderoso de prevenção.

Mas existe um detalhe decisivo: check-up. Como os sintomas aparecem tarde, só os exames conseguem identificar o problema cedo. Um simples exame de sangue é capaz de medir o LDL, o colesterol considerado “ruim”, que se acumula nas paredes das artérias.

O cardiologista Luís Henrique Gowdak, do InCor, alerta para a importância de consultas periódicas. Descobrir a doença só depois de um infarto é um cenário mais comum do que deveria. E totalmente evitável.

A rotina de prevenção não precisa ser difícil. Pequenas mudanças, feitas consistentemente, transformam a saúde cardiovascular ao longo do tempo. Caminhar todos os dias, ajustar a alimentação e incluir exames regulares já fazem uma enorme diferença.

Cuidar das artérias é cuidar da própria vida. Quanto mais cedo esse cuidado começa, maiores são as chances de manter o corpo funcionando plenamente por muitos anos.