As frutas devem estar presentes em qualquer dieta balanceada devido a todos os nutrientes que possuem, que são essenciais para vivermos bem. Com a seriguela isso não é diferente, já que ela é rica nas vitaminas A, C e as do complexo B. A primeira delas ajuda no crescimento e desenvolvimento do tecido da pele, além deixar dentes e os ossos mais fortes.
Já a vitamina C, ou ácido ascórbico, é rica em antioxidantes, que fortalecem o sistema imune e diminuem o risco de contrair doenças de uma forma geral. Além disso, ela ajuda na absorção de ferro pelo organismo. Por fim, o complexo B é composto por 7 vitaminas, mas de uma forma geral ele previne problemas cardíacos e protege o sistema nervoso central, diminuindo o estresse do dia a dia.