Saúde mental: 6 alimentos que ajudam a combater a ansiedade - 1 – Cogumelos

Separamos 6 alimentos importantes para o combate e a prevenção de problemas relacionados à saúde mental, como ansiedade, depressão e estresse - 1 – Cogumelos

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1 – Cogumelos

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Seja shitake, champignon, ou qualquer outro tipo de cogumelo comestível, estudos reforçam cada vez mais a sua importância para o cérebro. “São os benefícios associados ao aminoácido ergotioneína, um antioxidante que pode proteger as células e os tecidos do corpo contra danos relacionados à saúde mental”, explica o nutrólogo Fernando Cerqueira.

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