Saúde do fígado: confira 7 hábitos que ajudam a proteger o órgão - O que a ciência mostra?

Mudanças no estilo de vida estão entre as principais estratégias para controlar a gordura no fígado. Estudos que avaliaram intervenções com alimentação e atividade física mostram que a perda de peso pode reduzir o acúmulo de gordura no órgão e melhorar alguns marcadores relacionados à função hepática.

Em pessoas com sobrepeso ou obesidade e esteatose hepática, reduções graduais de peso podem trazer benefícios. Quanto maior a perda de peso, dentro de um processo seguro e acompanhado, maiores podem ser os efeitos sobre a gordura e a inflamação no fígado.

Isso reforça que não é necessário recorrer a dietas radicais ou soluções rápidas.

A regularidade dos hábitos e o acompanhamento individualizado são mais importantes para manter resultados ao longo do tempo.