A sarcopenia é o nome dado à perda progressiva de massa, força e função muscular, especialmente comum a partir dos 60 anos. Embora silenciosa, ela afeta a autonomia, aumenta o risco de quedas e impacta diretamente a qualidade de vida na terceira idade. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 17% da população idosa brasileira pode estar afetada. Isso acontece não apenas pelo envelhecimento natural, mas também por má alimentação, sedentarismo ou doenças crônicas mal controladas.