Saiba quais sinais físicos mostram que você está se alimentando mal - Cansaço

O cansaço é uma das principais consequências de uma alimentação ruim, e ocorre por causa de uma dieta desequilibrada. O déficit de ferro e vitaminas, em especial as do grupo B, são causas frequentes do cansaço.

Mas não é só a falta de ingestão que causa o esgotamento: o excesso também. Quando consumimos muito mais gordura do que o necessário, que demora a ser digerida, nosso corpo trabalha muito e logo vem a exaustão. Aposte sempre em uma dieta rica de frutas e verduras, de fácil digestão.