Saiba dicas de como driblar o estresse de mães cansadas - 7. Não espere o limite para pedir ajuda

Lidar com o acúmulo de funções é um desafio diário e estar cansada no fim do dia é natural. Porém, é importante não deixar a exaustão física e mental se tornar um hábito e, numa bola de neve, tomar conta de você.

Mas quando pedir socorro? Elisama é enfática: sempre, em qualquer momento. “Todo sentimento vem contar algo importante, mas a gente aguarda chegar ao limite. A maioria das mães está em um nível de cansaço tão grande que passou três esquinas de pedir ajuda”, diz. “Não precisa esperar uma estafa total. Aliás, quando chegaram aí é porque já passaram muito do ponto que era para ter pedido ajuda.”

A demora em assumir que precisa de auxílio pode culminar em um estágio extremo, conhecido hoje como burnout materno ou parental.