Dicas de nutrição
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Mas então, o que fazer? “Indico chás, como chá de cavalinha e chá verde, pois ajudam a reduzir a retenção de líquidos e são excelentes aliados no processo de emagrecimento”, diz a nutricionista.
Além disso, ela cita alimentos com ação antioxidante, anti-inflamatória e termogênica. Como cúrcuma, frutas vermelhas e gengibre. “É importante também manter uma hidratação adequada, e garantir uma alimentação mais saudável possível”, finaliza.
Outras dicas
• Não exagere no álcool;
• Reduza a ingestão de cafeína;
• Diminua o consumo de açúcar e carboidratos refinados;
• Aposte em alguns exercícios faciais — um rolinho de jade pode ser um grande aliado!
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