Saiba 5 maneiras naturais de proteger os rins e cuidar da saúde renal
- Cinco hábitos
Hábitos como controlar a pressão arterial, reduzir o consumo de sal e evitar a automedicação ajudam a preservar a função renal e prevenir complicações.
- Cinco hábitos
Algumas mudanças na rotina contribuem para a saúde renal, principalmente quando associadas ao controle de doenças crônicas e ao acompanhamento profissional.
Manter uma hidratação adequada: beber água de acordo com as necessidades individuais ajuda a manter o equilíbrio de líquidos do organismo. Pessoas com restrição hídrica prescrita devem seguir a orientação médica.
Reduzir o excesso de sal: moderar o consumo de sódio ajuda a controlar a pressão arterial, um dos principais fatores de risco para danos renais.
Controlar a pressão arterial e a glicose: o acompanhamento da hipertensão e do diabetes ajuda a reduzir o risco de lesões nos rins.
Praticar atividade física regularmente: movimentar o corpo favorece o controle do peso, da pressão arterial e da glicemia.
Evitar medicamentos por conta própria: o uso frequente de determinados anti-inflamatórios pode prejudicar a função renal, sobretudo em pessoas com fatores de risco.