Quer saber como aumentar a libido? Confira quais alimentos consumir! - Alimentação saudável

Muitos fatores podem afetar o desejo sexual, incluindo estresse, poucas horas de sono e problemas no relacionamento. Mas poucos sabem que a alimentação também possui efeito direto sobre os hormônios que proporcionam disposição para o sexo. Os alimentos certos ao longo do dia pode contribuir para o aumento da libido.

A Vitamina D apresenta substâncias essenciais para garantir o desejo sexual, e a deficiência desse nutriente pode causar baixos níveis de estrogênio nas mulheres e redução da testosterona nos homens. 

Além disso, é um importante ingrediente para fortalecer o sistema imunológico, sendo esses apenas alguns benefícios. 

Confira a seguir alguns alimentos que contém essa substância!