Quer perder gordura? Saiba quais alimentos ajudam a acelerar o emagrecimento - Estudos

Quando o objetivo é reduzir gordura corporal, cada escolha alimentar e cada hábito diário fazem diferença. O nutricionista Matheus Maestralle falou sobre quais alimentos realmente podem favorecer o processo.

De acordo com o especialista, não existem alimentos “milagrosos” capazes de derreter gordura sozinhos. Essa promessa, segundo ele, não encontra respaldo na ciência.

“O que os estudos mostram é que determinados grupos alimentares ajudam a criar um ambiente metabólico mais favorável à perda de gordura, principalmente quando fazem parte de uma rotina bem estruturada”, explica Matheus.