Quem amamenta pode tomar whey protein? Entenda os cuidados - Deve ser avaliado individualmente

Mulheres que estão amamentando e retomam a prática de exercícios físicos podem ter dúvidas sobre o uso de whey protein. O suplemento, bastante popular entre quem busca aumentar a ingestão de proteínas, pode ser utilizado durante a amamentação em algumas situações, mas é necessário avaliar a composição do produto e as necessidades individuais da mãe.

O whey protein é uma proteína concentrada obtida do soro do leite de vaca. Embora a substância seja diferente do leite materno, as proteínas ingeridas pela mãe são digeridas pelo organismo e transformadas em aminoácidos e pequenos fragmentos, que são utilizados em diferentes funções do corpo.

Isso significa que o whey não passa diretamente para o leite materno da mesma forma que foi consumido. Parte dos aminoácidos pode chegar à circulação sanguínea e ser utilizada pelas glândulas mamárias na produção das proteínas do leite.

Por isso, o consumo de um whey simples, nas quantidades adequadas, geralmente não representa um problema para mulheres que estão amamentando. Ainda assim, o uso deve ser avaliado individualmente.