Que tal um chá para dormir? Veja 3 opções ótimas para uma boa noite de sono
- Chá de passiflora
É claro que, tomar apenas um chazinho quentinho antes de dormir pode ser super útil, mas é importante lembrar que outros pontos na rotina podem auxiliar
- Chá de passiflora
De acordo com estudos, esse chá possui agentes ricos em ácido gama-aminobutírico (GABA) que age como inibidor no sistema nervoso central, facilitando que o indivíduo consiga dormir melhor e de forma mais fácil.