Que tal um chá para dormir? Veja 3 opções ótimas para uma boa noite de sono
- Chá de lavanda
É claro que, tomar apenas um chazinho quentinho antes de dormir pode ser super útil, mas é importante lembrar que outros pontos na rotina podem auxiliar
- Chá de lavanda
A lavanda é comumente utilizada como base de óleos essenciais, desinfetantes e sprays aromatizantes que ajudam a acalmar o ambiente. E com o chá isso não é diferente. Uma xícara vai te deixar mais calmo e relaxado para ter uma boa noite de sono.