Quatro opções para incluir na dieta se você quer evitar fios brancos cedo
- Lentilha
Especialistas indicam alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam a manter a cor natural dos cabelos e retardar o surgimento de fios brancos
- Lentilha
As lentilhas são alimentos ricos em ferro e proteínas vegetais, nutrientes fundamentais para o crescimento e fortalecimento dos cabelos. O ferro garante a oxigenação adequada dos folículos capilares, prevenindo a fragilidade dos fios.
As proteínas presentes nas lentilhas Sem quantidade suficiente de proteínas, os fios podem enfraquecer e perder a pigmentação natural mais rapidamente.contribuem para a produção de queratina, principal componente estrutural do cabelo.
Além disso, as lentilhas contêm vitaminas do complexo B, como B6 e B9, que auxiliam na manutenção da cor dos cabelos. Incluir lentilhas na alimentação algumas vezes por semana pode ajudar a prevenir o surgimento precoce de cabelos brancos.