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Quatro hábitos comuns no banheiro podem prejudicar o intestino; veja quais evitar - 4. Manter uma postura inadequada

Segurar a vontade de evacuar, passar muito tempo no vaso sanitário e fazer força excessiva estão entre os comportamentos que podem afetar a saúde intestinal. - 4. Manter uma postura inadequada

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4. Manter uma postura inadequada

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A posição do corpo durante a evacuação pode influenciar a eliminação das fezes. Elevar os joelhos acima da altura dos quadris, usando um pequeno apoio para os pés, pode facilitar o processo e reduzir a necessidade de fazer força.

Se houver prisão de ventre persistente, dor ou sangramento, é importante buscar avaliação médica para identificar a causa do problema.

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