Quatro frutas para ajudá-lo a dormir muito melhor - Maçãs

Dormir bem pode ser mais fácil do que parece, e uma dica simples é apostar nas frutas certas antes de ir para a cama - Maçãs

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Maçãs

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As maçãs são ricas em fibras e açúcares naturais, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando o despertar durante a noite. Elas também favorecem o bom humor e o bem-estar, facilitando o relaxamento antes de dormir.

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